Sacrificio de Cuaresma Abstinencia Las personas mayores de 14 años no pueden tomar carne el Miércoles de Ceniza y todos los viernes. AYUNO Un límite de uno completo Comida sin carne de esos 18-59 el Miércoles de Ceniza Y Viernes Santo. Abnegación Se recomiendan actos voluntarios de autonegación de lunes a viernes durante la cuaresma. ORACIÓN Y CARIDAD Puede incluir la misa diaria, el estudio de las Escrituras, las estaciones de la cruz, la limosna y mostrar misericordia y bondad hacia los demáss.